マインドフルネスストレス低減法（MBSR） 〜8週間のマインドフルネス集中トレーニングプログラム〜説明会＆体験会（無料）

日時：2023年10月26日（木）20:00-21:30
会場：オンライン（Zoom）
参加費：無料
主催：imacoco,心理職支援団体MOSS
ホームページアドレスhttps://imacoco-mbsr-orientation-231026.peatix.com/
その他/備考：
2024年1月開講（木曜19:45）8週間プログラムの無料説明会＆体験会を行います。
ご参加されるかどうかの判断、MBSRとは何かを知る機会としてお役立てください。

説明会当日はマインドフルネスの無料体験があります。

▼説明会＆体験会（無料）のお申し込みはこちら
https://imacoco-mbsr-orientation-231026.peatix.com/

▼2024年1月開講（木曜19:45〜22:15）の8週間コース詳細はこちら
https://noble-cereal-d33.notion.site/MBSR-8-2024-01-19-45-214d7f2688124b488ca949d208d25f40

■ マインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは
・MBSRは8週間にわたる、マインドフルネスの集中トレーニングプログラムです。
・世界30か国以上で実施され、研究によるエビデンスも蓄積され続けています。
・プログラムの中では、ストレスに「気づき」「立ち止まり」「対応する」方法を、マインドフルネス瞑想を用いて、実践的に学び、その手法を身に付けていきます。
・ストレスへの学びに留まらず、より広く深く、自分自身のことを知り、人生との付き合い方への学びを体験される方も多くいらっしゃいます。
・imacoco × MOSSで開催するMBSRでは、対人援助に従事する方を対象とするため、コミュニケーションとケアの学びの時間が長くとられていることが特徴です。

■説明会＆体験会の概要
１）日時
2023年10月26日（木）20:00-21:30
２）場所
オンライン（Zoom）
＊会の安心安全を保つため、原則としてビデオをオンにしてご参加いただくことをお願いします。オンにできない事情がある方は予めご相談ください。
３）人数
最大50名程度
４）参加費
無料
５）内容
・マインドフルネスとは何か
・MBSRとはなにか／imacocoのMBSRの特徴・参加者様の声
・MBSRはどんなことに役立つか、何に役立たないか
・なぜ8週間の期間やガイドが必要なのか
・10分程度の瞑想体験とシェアリング
＊実際にクラスを提供するガイドの雰囲気もご体験いただけたらと思います。

６）ガイド紹介
寳迫 暁子（ほうさこ あきこ）MBSR講師
・臨床心理士・公認心理師／臨床心理学（修士）・心理学（学士）
・英国MiSP認定.b teacher（中高生のためのマインドフルネス瞑想講師）
・トラウマセンシティブマインドフルネス（トラウマに配慮するマインドフルネス）受講中
・マインドフルペアレンティング（父母のためのマインドフルネス）修了

心療内科、スクールカウンセラー、教育相談員を務めた後、出産で退職。産後、仕事に復帰し、保健所、発達障害専門のクリニック、小中学校や学童保育の巡回相談に携わる。子どもに関わる臨床についてのオンライン研修も実施。

■ ご参加の対象
・対人援助職（心理、教育、医療、福祉、司法、産業など）の方
・対人援助職を志す方

■ 説明会＆体験会へのお申し込み
▼お申し込みページはこちら（Peatix）
https://imacoco-mbsr-orientation-231026.peatix.com/
※お申込み締切は【2023年10月24日（火）23:55まで】です

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